Trening umiarkowany

Butt Kickers

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Sydney Fredricks

Exercises

Seria 1: 1 runda

Rolling Butterfly with Leg Extension

Rolling Butterfly with Leg Extension

1 min 30 sek

Fish Pose

1 min 30 sek

Butt Kickers

1 minuta

Corpse

1 minuta

Split Abs

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

The Butt Kicker

The Butt Kicker

13 minuty, Umiarkowany

4 min 15 sek, Umiarkowany

33 minuty, Intensywny

5 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

abs butt hips

Umiarkowany

6 min

Mornin' Abs And Arms

Intensywny

6 min

Core

Tight Booty

Dla początkujących

5 min

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Quick Abs

Dla początkujących

6 min

Plankster Challenge

Umiarkowany

9 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało