Trening umiarkowany

Summertime Fine

Umiarkowany Duration 20 minuty

Dodane przez Abey Bonsu

Exercises

Seria 1: 3 rund

Russian Twists

2 minuty

Crunches

1 min 15 sek

V-Sit Crunches

1 minuta

Squats

1 min 30 sek

Rest

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Push-Ups with Leg Lifts

1 min 10 sek

Powiązane treningi

7 min 5 sek, Umiarkowany

18 minuty, Intensywny

Ready For Summer?

Ready For Summer?

6 minuty, Umiarkowany

15 min 40 sek, Umiarkowany

11 min 20 sek, Umiarkowany

7 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Howdy, Partner!

Intensywny

14 min

Core

Medicine Ball, Exercise Mat

Weighted Interval Training

Intensywny

38 min

Let It Burn

Intensywny

12 min

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny

8 min

Legs

No Equipment

St. Patrick's Day Ball

Umiarkowany

15 min

Core

Stability Ball

Get Your Ass Up!

Umiarkowany

4 m 30 s

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało