Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

The Burn

Intensywny   37 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Chair, Exercise Mat, Wall, Cardio Machine

Faith Kazali
 		    Dodane przez Faith Kazali
The Burn
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na krześle Treningi ze ścianą Treningi na maszynach cardio

Exercises

Seria 1: 2 rund
Jumping Jacks
❤️ Lekki (Strefa 1)
Jumping Jacks
2 minuty
Tippy Toes
Tippy Toes
1 minuta
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuta
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 min 30 sek
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 2: 2 rund
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minuty
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Plank
Plank
1 minuta
Pilates Left Side Bends
Pilates Left Side Bends
1 minuta
Pilates Right Side Bends
Pilates Right Side Bends
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 3: 1 runda
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
2 minuty
Wall Push-Ups with Leg Lifts
Wall Push-Ups with Leg Lifts
2 minuty
Rest
Rest
20 sekundy
Side Shuffles
Side Shuffles
1 minuta
Moderate Stairs
Opór: Lekki
Moderate Stairs
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuta
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuta
Bow Pose
Bow Pose
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta

Powiązane treningi

The Burn
The Burn
1 godz. 41 min 51 sek, Umiarkowany
Burn And Tone
Burn And Tone
31 minuty, Intensywny
Fast Burn
Fast Burn
14 minuty, Umiarkowany
Oh Burn!
Oh Burn!
20 minuty, Intensywny
Burn
Burn
5 min 50 sek, Umiarkowany
Feel The Burn
Feel The Burn
28 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PCOD SPEACIAL
PCOD SPEACIAL
49 min 25 sek, Umiarkowany
Dri-Tri Prep
Dri-Tri Prep
30 min 46 sek, Intensywny
Energize
Energize
10 minuty, Dla początkujących
Moderate Full Body
Moderate Full Body
32 minuty, Umiarkowany
Intense Full Body
Intense Full Body
26 minuty, Intensywny
Back Workout
Back Workout
47 min 15 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny 40 min  
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intensywny 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Run, Run, Run!

Run, Run, Run!

Intensywny 1 h 30 m  
Pilates+yoga

Pilates+yoga

Umiarkowany 30 min  
Legs  
Yoga I

Yoga I

Intensywny 29 min  
Yoga  
Strech

Strech

Intensywny 23 min  
Legs  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe