Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Dri-Tri Prep

Intensywny   31 minuty

Docelowe obszary: Legs, Shoulders

Sprzęt: Cardio Machine, Chair, Wall

Christine Deaver
 		    Dodane przez Christine Deaver
Dri-Tri Prep
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi na krześle Treningi ze ścianą
Opis

I saw this event called a dri-Tri and wanted to make a prep program.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Rowing
Opór: Umiarkowany
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Rowing
10 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Treadmill Running
Nachylenie: Umiarkowany
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Treadmill Running
10 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
15 powtórzenia
Burpees
Burpees
15 powtórzenia
Mountain Climbers
Mountain Climbers
15 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Squats
Squats
15 powtórzenia
Lunges
Lunges
15 powtórzenia
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
15 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Stretch After Thigh Work
Stretch After Thigh Work
1 minuta
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuta

Powiązane treningi

Cardio 1
Cardio 1
27 min 30 sek, Umiarkowany
30 Minute 1
30 Minute 1
31 min 15 sek, Umiarkowany
W7D1
W7D1
1 godzina, Umiarkowany
360
360
20 minuty, Umiarkowany
1st Day
1st Day
7 min 32 sek, Umiarkowany
Condition Training
Condition Training
24 min 30 sek,

Treningi z tym samym sprzętem

PCOD SPEACIAL
PCOD SPEACIAL
49 min 25 sek, Umiarkowany
Energize
Energize
10 minuty, Dla początkujących
Moderate Full Body
Moderate Full Body
32 minuty, Umiarkowany
Intense Full Body
Intense Full Body
26 minuty, Intensywny
Back Workout
Back Workout
47 min 15 sek, Umiarkowany
Girl On Fire 🔥
Girl On Fire 🔥
34 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe