Trening intensywny

Core

Intensywny Duration 60 sekundy

Dodane przez Issa Baldoni

Exercises

Seria 1: 1 runda

Flutter Kicks

30 sekundy

High Knees

30 sekundy

Powiązane treningi

2 min 30 sek,

Getting Started

Getting Started

5 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

22 min 40 sek, Intensywny

14 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core

Umiarkowany

5 min

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Core

Umiarkowany

2 min

Core

Umiarkowany

2 min

Core

Umiarkowany

60 sek

Core

Core

Dla początkujących

4 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało