Trening umiarkowany

Abs Routine

Umiarkowany Duration 55 minuty

Dodane przez Nabil Aidil

Opis

Goal is to complete at least 200 sit ups within time limit

Exercises

Seria 1: 10 rund

Sit-Ups

5 minuty

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

Abs Routine Mon/Wed/Fri

Abs Routine Mon/Wed/Fri

8 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Dla początkujących

5 minuty,

7 min 30 sek, Umiarkowany

7 min 30 sek, Intensywny

5 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

I Just Kept Running

Umiarkowany

1 h 10 m

Cycling Interval Workout - Advanced

Intensywny

32 min

No Equipment

Ab-Bootcamp

Umiarkowany

16 min

Core

Exercise Mat

Ab

Umiarkowany

36 min

super human

Intensywny

1 h 10 m

Winter Core Crunch

Intensywny

1 h 15 m

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało