Trening intensywny

100 Sit Ups

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez Gary Durie

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-Ups

2 minuty

Rest

30 sekundy

Sit-Ups

2 minuty

Rest

30 sekundy

Sit-Ups

2 minuty

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

3 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

100 Sit-ups A Day

100 Sit-ups A Day

5 minuty, Intensywny

Sit-ups And Crunches

Sit-ups And Crunches

2 min 50 sek, Umiarkowany

8 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

100 Crunches A Day

Intensywny

3 min

Core

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Daily Tricep Dips

Umiarkowany

60 sek

Bench Press

Umiarkowany

15 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało