Trening umiarkowany

100 Situps

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Amit Ranadey

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 powtórzenia

20 sekundy

Seria 2: 1 runda

20 powtórzenia

20 sekundy

Seria 3: 1 runda

20 powtórzenia

20 sekundy

Seria 4: 1 runda

20 powtórzenia

20 sekundy

Seria 5: 1 runda

20 powtórzenia

Powiązane treningi

7 min 55 sek, Dla początkujących

9 min 10 sek, Umiarkowany

15 min 30 sek, Dla początkujących

100 Situps Challenge

100 Situps Challenge

6 min 40 sek, Umiarkowany

8 min 12 sek, Umiarkowany

41 min 40 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Workout

Intensywny

1 h 6 m

Quick Abs

Dla początkujących

6 min

Crunches challenge 200

Intensywny

6 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Batgirl

Dla początkujących

20 min

Full Body

Summer Arms

Umiarkowany

16 min

Upper Body

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało