Trening umiarkowany

Circuit 3

Umiarkowany Duration 7 minuty

Dodane przez Brandon Miller

Exercises

Seria 1: 1 runda

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

2 min 30 sek

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

2 min 30 sek

Windmills

1 min 30 sek

Powiązane treningi

15 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

39 min 30 sek, Intensywny

12 minuty, Dla początkujących

21 minuty, Dla początkujących

18 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

AA: fABulously ARMed

Intensywny

25 min

Core

Exercise Mat

Workout 2

Umiarkowany

18 min

Workout 3

Umiarkowany

18 min

Circuit 1

Umiarkowany

6 min

Circuit 2

Umiarkowany

4 min

Cardio

Umiarkowany

30 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało