Trening umiarkowany

Circuit 1

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Brandon Miller

Exercises

Seria 1: 4 rund

Kettlebell Squats

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 2: 8 rund

Snatches

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

18 min 40 sek, Umiarkowany

18 min 45 sek, Intensywny

6 min 25 sek,

5 minuty, Dla początkujących

18 minuty, Intensywny

14 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany

32 min

Core

Exercise Mat

AA: fABulously ARMed

Intensywny

25 min

Core

Exercise Mat

Workout 1

Umiarkowany

24 min

Workout 3

Umiarkowany

18 min

Circuit 3

Umiarkowany

7 min

Cardio

Umiarkowany

30 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało