Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

The Circuit

Intensywny   19 minuty

Docelowe obszary: Back, Legs

Sprzęt: Kettlebells, Pull Up Bar

Giuseppe Pancini
 		    Dodane przez Giuseppe Pancini
The Circuit
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi z Giriami Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 3 rund
Pull-ups
Pull-ups
20 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Trx Squat y Fly
Trx Squat y Fly
20 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Kettlebell Snatch
20 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Barbell Clean And Squat
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Kettlebell Offset Press
Kettlebell Offset Press
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Push Up
5 sekundy
Hanging L Raises
Hanging L Raises
5 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
5 sekundy
Hanging L Raises
Hanging L Raises
5 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
5 sekundy
Hanging L Raises
Hanging L Raises
5 sekundy
Rest
30 sekundy
Trx Plank Hip Press
10 sekundy
Trx Plank Hip Abduction
10 sekundy
Trx Plank Alternate Hip Press
10 sekundy
Rest
45 sekundy

Powiązane treningi

Troop Circuit
Troop Circuit
23 min 45 sek, Intensywny
300
300
4 min 10 sek, Intensywny
Circuit One
Circuit One
5 min 40 sek, Intensywny
Horrid Circuit E
Horrid Circuit E
23 minuty, Dla początkujących
Circuit
Circuit
25 minuty, Umiarkowany
Circuit 2
Circuit 2
38 minuty, Intensywny
Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Kettlebell Legs & Abs
Kettlebell Legs & Abs
24 min 43 sek, Intensywny
Total Body Resistance HIIT
Total Body Resistance HIIT
25 min 25 sek, Intensywny
Full Body Progression
Full Body Progression
6 min 30 sek, Umiarkowany
A B C D
A B C D
38 minuty, Umiarkowany
Special 1&2
Special 1&2
38 min 55 sek, Intensywny
Bree Power
Bree Power
41 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower Back Yoga Essentials

Lower Back Yoga Essentials

Dla początkujących 6 min  
Yoga   Exercise Mat
20 Minute Perfect Fit

20 Minute Perfect Fit

Intensywny 23 min  
Full Body   Jump Rope
fourABS

fourABS

Dla początkujących 10 min  
Core   No Equipment
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących 10 min  
Core   Exercise Mat
Kick Boxing Champs

Kick Boxing Champs

Intensywny 25 min  
Detox Yoga Flow

Detox Yoga Flow

Umiarkowany 15 min  
Yoga   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe