Trening dla początkujących

Horrid Circuit E

Dla początkujących Duration 23 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Kettlebells, Dumbbells, Exercise Mat

Dodane przez Meghan Kline

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Giriami Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 5 rund

Kettlebell Swings

Ciężary: Ciężki

Kettlebell Swings

50 sekundy

Kettlebell Goblet Squats

Ciężary: Umiarkowany

Kettlebell Goblet Squats

25 sekundy

1 minuta

Seria 2: 3 rund

25 sekundy

Overhead Presses

Overhead Presses

30 sekundy

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

25 sekundy

25 sekundy

Tricep Extensions

Tricep Extensions

30 sekundy

10 sekundy

15 sekundy

15 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

5 min 15 sek, Intensywny

33 minuty, Umiarkowany

18 min 45 sek, Intensywny

Kettlebell And Body weight Circuit

Kettlebell And Body weight Circuit

42 minuty, Umiarkowany

Complete Circuit

Complete Circuit

28 min 32 sek, Umiarkowany

31 min 35 sek, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

25 minuty, Intensywny

上肢复合专项训练

12 min 18 sek, Umiarkowany

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 min 48 sek, Umiarkowany

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 min 11 sek, Umiarkowany

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 min 45 sek, Umiarkowany

Full Body Basics 1 with Guru

Full Body Basics 1 with Guru

33 min 29 sek, Dla początkujących