Trening intensywny

Make It Work

Intensywny Duration 40 minuty

Dodane przez David Codzi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Circuit 1

20 minuty

Seria 2: 1 runda

Rest

2 minuty

Seria 3: 5 rund

Run

30 sekundy

Walk Fast

2 minuty

Seria 4: 1 runda

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 minuty

Powiązane treningi

30 minuty, Umiarkowany

36 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Intensywny

30 minuty, Umiarkowany

43 minuty, Umiarkowany

Interval Running

Interval Running

33 min 15 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało