HIIT

Intensywny Duration 27 minuty

Dodane przez Dee Girl

Opis

Interval training

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm up

3 minuty

Max Effort

1 minuta

Recovery

2 minuty

Max Effort

1 minuta

Recovery

2 minuty

Max Effort

1 minuta

Recovery

2 minuty

Max Effort

1 minuta

Recovery

2 minuty

Max Effort

1 minuta

Recovery

2 minuty

Max Effort

1 minuta

Recovery

2 minuty

Max Effort

1 minuta

Recovery

2 minuty

Max Effort

1 minuta

Recovery

2 minuty

Powiązane treningi

HIIT

30 min 30 sek, Intensywny

HIIT

32 minuty, Intensywny

HIIT

25 minuty, Intensywny

HIIT

15 min 15 sek, Intensywny

HIIT Workout

21 minuty, Intensywny

HIIT

17 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fast Pedal to the Metal

Umiarkowany

13 min

Lower Body

Stationary Bike

Cycling Interval Workout - Advanced

Intensywny

32 min

No Equipment

Weights Circuit Program

Umiarkowany

33 min

Lower Body

Box / Step, Dumbbells

Half Tabata

Umiarkowany

11 min

HIIT 2

Intensywny

26 min

HIIT

Interval training

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Fast Pedal to the Metal

Cycling Interval Workout - Advanced

Weights Circuit Program

Half Tabata

HIIT 2

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+