Trening intensywny

HIIT Workout

Intensywny Duration 21 minuty

Docelowe obszary: Cardio

Dodane przez Tom Distasio

Tagi

Treningi Cardio

Exercises

Seria 1: 7 rund

Full Intensity Sprint

Full Intensity Sprint

30 sekundy

2 min 30 sek

Powiązane treningi

8 minuty, Intensywny

30 min 30 sek, Intensywny

20 minuty, Intensywny

11 min 12 sek, Intensywny

22 minuty, Umiarkowany

25 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Smooth Move!

Dla początkujących

23 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Cardio Abs

Intensywny

10 min

Butt

Umiarkowany

12 min

Lower Body

HIIT Cardio

Intensywny

22 min

Werkin Women

Umiarkowany

45 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Box / Step, Bench

Squats & Push-Ups

Umiarkowany

8 min

Full Body

Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało