Abs Workout

Intensywny Duration 44 minuty

Dodane przez Leora Dorsey

Opis

kill the fat to get the abs.

Exercises

Seria 1: 4 rund

Crunches

2 minuty

bicycles

2 minuty

Rest

30 sekundy

Jumping Jacks

2 minuty

Seria 2: 4 rund

Sit-Ups

2 minuty

Seria 3: 4 rund

Bicycles

2 minuty

Seria 4: 1 runda

Jump Rope

2 minuty

Powiązane treningi

Abs Workout

4 min 10 sek, Umiarkowany

Abs Workout

3 minuty, Umiarkowany

Abs Workout

9 minuty, Intensywny

Abs Workout

13 min 30 sek, Umiarkowany

Abs Workout

6 min 30 sek, Intensywny

Abs Workout

22 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burning+ABS

Intensywny

55 min

Holiday Hops

Umiarkowany

15 min

Legs

Exercise Mat

Weight Loss Challenge

Intensywny

40 min

Get A Flat Stomach Before Summer

Intensywny

16 min

Summer Body Work Out

Intensywny

46 min

( Abs ) Workout

Umiarkowany

14 min

Core

Abs Workout

kill the fat to get the abs.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Fat Burning+ABS

Holiday Hops

Weight Loss Challenge

Get A Flat Stomach Before Summer

Summer Body Work Out

( Abs ) Workout

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+