Trening intensywny

Abs Workout

Intensywny Duration 7 minuty

Dodane przez Aidan Dunn

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycle Crunches

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Crunches

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Planks

2 minuty

Seria 4: 1 runda

Rest

30 sekundy

Seria 5: 1 runda

Bicycle Crunches

1 minuta

Seria 6: 1 runda

Crunches

30 sekundy

Seria 7: 1 runda

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

10 minuty, Intensywny

2 min 35 sek, Intensywny

7 min 15 sek, Intensywny

28 min 45 sek, Intensywny

13 min 55 sek, Intensywny

30 sekundy, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs Workout

Intensywny

6 min

Core

Abs Workout

Intensywny

12 min

Core

Squats, Sit Ups And Crunches

Umiarkowany

6 min

Core

Stepper

Intensywny

30 min

Downward Facing Dog

Umiarkowany

60 sek

Back

Exercise Mat

Squat 50

Dla początkujących

2 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało