Trening umiarkowany

Moderate Abs

Umiarkowany Duration 5 minuty

Dodane przez Marly Mafnas

Opis

Tuesday and Thursday

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycle Abs

1 minuta

V-Ups

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Crunches

1 minuta

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

Moderate Abs (30 Minutes)

Moderate Abs (30 Minutes)

30 minuty, Umiarkowany

14 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

4 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Multi-Plank Challenge

Intensywny

6 min

Core

Exercise Mat

Get A Sexy Body Workout

Intensywny

9 min

Dumbbell Greatness

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Weight Gain

Umiarkowany

25 min

Back

Yoga To Gain Weight

Dla początkujących

5 min

Chest

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało