Trening intensywny

Six Pack Challenge

Intensywny Duration 37 minuty

Dodane przez Geneka Beverlander

Opis

Burn that belly of yours get rid of it so you dont have to see it again!!

Exercises

Seria 1: 2 rund

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 50 sek

Rest

35 sekundy

Sit-Ups

3 minuty

Crunches

2 minuty

Elbow Plank

2 minuty

Seria 2: 2 rund

Plank Hop Outs

2 minuty

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

2 minuty

Rest

35 sekundy

Push-Ups

40 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minuty

In and Outs

1 min 50 sek

Powiązane treningi

11 minuty, Intensywny

7 min 16 sek, Intensywny

10 minuty, Intensywny

7 min 35 sek, Intensywny

10 minuty, Intensywny

6 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hyper Abs

Intensywny

25 min

Power Challenge

Intensywny

10 min

Lower Body

Wall

Flow Yoga

Intensywny

33 min

Abs

Intensywny

37 min

Top-to-Bottom Beach Basics

Dla początkujących

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało