Trening intensywny

Flow Yoga

Intensywny Duration 33 minuty

Dodane przez Antoina Wynn

Exercises

Seria 1: 2 rund

Child's Pose

1 minuta

Bird Dog

1 minuta

Plank

1 minuta

Chaturanga

1 minuta

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

Modified Side Angle Pose

Modified Side Angle Pose

1 minuta

Bird Dog

1 minuta

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

Fold Forward

1 minuta

Chair Pose

1 minuta

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Mountain Pose

1 minuta

Child's Pose

1 minuta

Boat Pose

1 minuta

Yoga Bicycles

1 minuta

Boat Pose

1 minuta

Corpse

1 min 30 sek

Workout Discussion

03 Sep

Some of the poses did not flow into one another very well at all.

Powiązane treningi

5 min 20 sek, Umiarkowany

6 min 30 sek, Umiarkowany

18 minuty, Dla początkujących

1 min 55 sek, Dla początkujących

7 min 15 sek, Dla początkujących

5 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

Pilates Power

Umiarkowany

33 min

Yoga Time

Umiarkowany

26 min

GURU KNOWS...

Intensywny

31 min

Yoga for body toning ~B

Umiarkowany

33 min

Yoga for Athletes

Umiarkowany

25 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało