Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Seria 2: 5 rund
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
30 sekundy

Seria 3: 5 rund

Seria 4: 1 runda

Seria 5: 5 rund
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
30 sekundy

Seria 6: 3 rund

Seria 7: 1 runda


Powiązane treningi

Ab Workout
10 minuty, Umiarkowany
Ab Workout
6 minuty, Umiarkowany
Abs Workout
17 minuty, Intensywny
Abs Workout
11 min 15 sek, Umiarkowany
Ab Workout
18 minuty, Umiarkowany
Ab Workout
15 minuty,

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących 7 min  
Legs   Exercise Mat
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Dla początkujących 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intensywny 9 min  
Back   No Equipment
Plank

Plank

Intensywny 20 min  
Plank Lite

Plank Lite

Intensywny 21 min  
Basement Arms Chest

Basement Arms Chest

Intensywny 31 min  
Shoulders   Cardio Machine, Resistance Band, Strength Machine, Dumbbell, Kettlebell, Bench

Kategorie treningów