Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Posture Helper

Umiarkowany   6 minuty

Phil Mike
 		    Dodane przez Phil Mike
Posture Helper
Opis

I haven't seen anything like this that says it improves your posture, and I'm not a doctor, but I'm gonna find out for myself.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Intro
20 sekundy
Dumbbell Deadlift Side Hold
30 sekundy
Rest
10 sekundy
Dumbbell Deadlift Side Hold
40 sekundy
Rest
20 sekundy
Dumbbell Deadlift Side Hold
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Dumbbell Deadlift Side Hold
40 sekundy
Rest
20 sekundy
Dumbbell Deadlift Side Hold
1 minuta
Rest
20 sekundy
Dumbbell Deadlift Side Hold
30 sekundy

Powiązane treningi

Warmup 2
Warmup 2
6 minuty, Umiarkowany
Mens Health
Mens Health
7 min 30 sek, Umiarkowany
Core
Core
6 minuty, Umiarkowany
Posture Exercises
Posture Exercises
5 min 25 sek, Dla początkujących
Anterior
Anterior
10 min 20 sek, Umiarkowany
Vie 11/
Vie 11/
27 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Stretching Warmup/cooldown

Stretching Warmup/cooldown

Dla początkujących 7 min  
My Stretches. ~B

My Stretches. ~B

Dla początkujących 13 min  
Warmup

Warmup

Dla początkujących 6 min  
Will Make You Jump

Will Make You Jump

Intensywny 12 min  
Ring My BELL!

Ring My BELL!

Intensywny 27 min  
Shoulders  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe