Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 2 rund
Dumbbell Deadlift
30 sekundy
Push Up with Rotation
30 sekundy
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
30 sekundy
Overhead Lateral Lunges With Dumbell
30 sekundy
Dumbell Press Up
30 sekundy
Reverse Lunge Elbow to Instep with Rotation
30 sekundy


Powiązane treningi

Warmup 3
5 minuty, Umiarkowany
Workout 1
35 min 32 sek, Intensywny
Dynamic Warm Up
1 godz. 11 min, Umiarkowany
Day2
30 minuty, Umiarkowany
Weights
14 minuty, Umiarkowany
Warm Up
12 min 27 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

In-House

In-House

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
Holiday Huddle

Holiday Huddle

Umiarkowany 16 min  
Core   No Equipment
Tabata Time

Tabata Time

Umiarkowany 4 min  
Legs   Dumbbells
Workout Cardio A

Workout Cardio A

Intensywny 22 min  
Level 1 Wednesday

Level 1 Wednesday

Intensywny 23 min  
Core  
Cardio Warmup

Cardio Warmup

Umiarkowany 3 min  

Kategorie treningów