Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 2 rund
Squat With Overhead Press
30 sekundy
Reverse Lunge Elbow to Instep with Rotation
30 sekundy
Barbell Hang Cleans
Barbell Hang Cleans
30 sekundy
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 sekundy
Over Over Unders
Over Over Unders
30 sekundy


Powiązane treningi

Warmup 2
6 minuty, Umiarkowany
A
4 minuty,
Hirt
5 minuty, Intensywny
Quick
1 godz. 9 min 30 sek, Dla początkujących
Gym
19 minuty, Dla początkujących
Weight Room
19 min 30 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2
9 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body Push 1
8 min 33 sek, Umiarkowany
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuty, Dla początkujących
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Short and Sweet

Short and Sweet

Intensywny 13 min  
Full Body   No Equipment
Workout Cardio A

Workout Cardio A

Intensywny 22 min  
Level 1 Wednesday

Level 1 Wednesday

Intensywny 23 min  
Core  
Workout Cardio B

Workout Cardio B

Intensywny 22 min  
Cardio Warmup

Cardio Warmup

Umiarkowany 3 min  
Warmup 1

Warmup 1

Umiarkowany 5 min  
Full Body  

Kategorie treningów