BFL Upper Body Set

Intensywny Duration 48 minuty

Dodane przez Steve Hauser

Opis

5 groups

Exercises

Seria 1: 5 rund

Set Of 12

55 sekundy

Rest

55 sekundy

Set Of 10

45 sekundy

Rest

55 sekundy

Set Of 8

35 sekundy

Rest

55 sekundy

Set Of 6

25 sekundy

Rest

55 sekundy

High Point

55 sekundy

Max Intensity

55 sekundy

Rest

1 min 30 sek

Powiązane treningi

Upper Body

8 min 15 sek, Umiarkowany

BFL Upper Body

33 min 18 sek, Dla początkujących

Upper Body

18 minuty, Umiarkowany

Upper Body

29 min 45 sek, Intensywny

Upper Body

7 min 10 sek, Intensywny

Upper Body

11 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

20 Minute Cardio Treadmill BFL

20 min

Bfl Cardio

20 min

Peak 8

Intensywny

20 min

BODY FOR LIFE

Umiarkowany

30 min

Lower Body

Umiarkowany

43 min

Glutes

Stability Ball

Stretch

Dla początkujących

15 min

Legs

BFL Upper Body Set

5 groups

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

20 Minute Cardio Treadmill BFL

Bfl Cardio

Peak 8

BODY FOR LIFE

Lower Body

Stretch

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+