Peak 8

Intensywny Duration 20 minuty

Dodane przez Eric Campbell

Opis

Interval Training

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cardio Warm Up

3 minuty

Seria 2: 8 rund

High Intensity Running

30 sekundy

Jog Slowly Or Walk

1 min 30 sek

Seria 3: 1 runda

Cool Down Jogging

1 minuta

Powiązane treningi

Interval Training

19 minuty, Intensywny

Interval Running

40 minuty, Umiarkowany

Intense Intervals

15 minuty, Intensywny

Intervaller

30 minuty, Intensywny

Interval Training

20 minuty, Intensywny

Tuesday

23 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

Fartlek Sprint

Umiarkowany

28 min

Legs

No Equipment

Thursday - Shodan

Umiarkowany

14 min

Holds & Balances

Umiarkowany

13 min

Core

Exercise Mat

Post-Workout Unwind

Dla początkujących

10 min

Yoga

Exercise Mat

Squats & Push-Ups

Umiarkowany

8 min

Full Body

Chair

Peak 8

Interval Training

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Fartlek Sprint

Thursday - Shodan

Holds & Balances

Post-Workout Unwind

Squats & Push-Ups

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+