Trening umiarkowany

Flexibility Test

Umiarkowany Duration 8 minuty

Dodane przez Najae Adams

Exercises

Seria 1: 1 runda

Left Split Jumps

Left Split Jumps

1 minuta

Right Split Jumps

Right Split Jumps

1 minuta

Seated Wide Angle

Seated Wide Angle

1 minuta

Standing Back Bend

Standing Back Bend

1 minuta

Rest

1 min 35 sek

Back Handsprings

Back Handsprings

1 minuta

Standing Backbend

Standing Backbend

1 minuta

Powiązane treningi

25 minuty,

5 min 20 sek, Umiarkowany

3 min 40 sek, Dla początkujących

8 min 10 sek, Dla początkujących

27 minuty, Umiarkowany

Backbend Flexibility

Backbend Flexibility

2 min 38 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Daily Stretches/flexibility Boost!

Dla początkujących

17 min

All-Around Abs

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

The Wall Sit CHALLENGE!

Intensywny

11 min

Legs

Biceps

Umiarkowany

12 min

Arms

Dumbbells

Flexibility Challenge

Umiarkowany

8 min

Lower Body

All Day - Complete

Dla początkujących

8 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało