Trening umiarkowany

One

Umiarkowany Duration 8 minuty

Dodane przez Chyanne Byrd

Opis

All one minute workouts:-)

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pilates Scissors

Pilates Scissors

1 minuta

Yoga Bridge

1 minuta

High Knees

1 minuta

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuta

In and Outs

1 minuta

Leg Lifts

1 minuta

Butterfly with Leg Extension

Butterfly with Leg Extension

1 minuta

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

1 minuta

Powiązane treningi

21 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Intensywny

7 min 30 sek, Umiarkowany

9 min 15 sek,

7 min 19 sek, Umiarkowany

8 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Beach Sexy Body

Intensywny

22 min

Part One - Dumbbell - Week 1 to 6 - of 12 week program

Umiarkowany

56 min

Mid-Section Drill

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Stretch

Dla początkujących

6 min

Core & Glute Kicks

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało