Trening intensywny

Tricep

Intensywny Duration 36 minuty

Dodane przez Harveer Singh

Exercises

Seria 1: 4 rund

Skull Crusher

1 minuta

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuta

Trricep Over Head Extention

1 minuta

Tricep Dips

1 minuta

Farmers Walk

5 minuty

Powiązane treningi

16 minuty, Intensywny

24 minuty, Intensywny

8 min 55 sek, Intensywny

34 minuty, Intensywny

16 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Workout AM/PM

Intensywny

32 min

Full Body

Dumbbell, Barbell, Kettlebell, Jump Rope, Box or Step, Bench

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Fight Prep

Umiarkowany

30 min

Legs

Jump Rope

Jump Ha*

Umiarkowany

23 min

Full Body

Jump Rope

Rowing And Arms

Umiarkowany

39 min

Glutes

Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell, Box or Step, Bench, Medicine Ball

Cardio

Umiarkowany

51 min

Legs

Cardio Machine, Jump Rope, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało