Trening intensywny

Tricep Workout

Intensywny Duration 9 minuty

Dodane przez Jordan Alnasser

Exercises

Seria 1: 1 runda

Tricep Stretches

Tricep Stretches

20 sekundy

Seria 2: 5 rund

Skull Crushers

30 sekundy

Tricep Dips

35 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 3: 4 rund

Close Grip Bench

30 sekundy

Rest

5 sekundy

Powiązane treningi

Tricep Workout 2

Tricep Workout 2

10 min 30 sek, Umiarkowany

10 min 30 sek, Umiarkowany

4 min 2 sek, Dla początkujących

5 minuty, Intensywny

36 minuty, Intensywny

18 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs Killer Workout!!

Intensywny

28 min

Biceps Workout

Intensywny

8 min

Tricep Workout

Intensywny

8 min

Dumbbells

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Back!!!

Intensywny

11 min

Back

Dumbbells, Barbells

Ab-Solute Challenge

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało