Trening intensywny

Tricep Workout

Intensywny Duration 9 minuty

Dodane przez Jordan Alnasser

Exercises

Seria 1: 1 runda

Tricep Stretches

Tricep Stretches

20 sekundy

Seria 2: 5 rund

Skull Crushers

30 sekundy

Tricep Dips

35 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 3: 4 rund

Close Grip Bench

30 sekundy

Rest

5 sekundy

Powiązane treningi

Tricep Workout 2

Tricep Workout 2

10 min 30 sek, Umiarkowany

4 min 2 sek, Dla początkujących

5 minuty, Intensywny

31 minuty, Intensywny

18 minuty, Dla początkujących

Triceps Workout

Triceps Workout

44 min 37 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chest

Intensywny

60 sek

Fat Burning Workout

Intensywny

23 min

Mike Chang Workout

Intensywny

14 min

Arm Stretch

Dla początkujących

2 min

Weight Training 101

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało