Tricep Workout

Intensywny Duration 5 minuty

Opis

Light weight high repa

Exercises

Seria 1: 1 runda

Behind Back Tricep Pushups

1 minuta

Skull Crushers

1 minuta

Overhead Dumbbell Lifts

1 minuta

Close Handed Benchpress

1 minuta

Machine/elasticband Pushdowns

1 minuta

Powiązane treningi

Tricep Workout 2

10 min 30 sek, Umiarkowany

Tricep Workout

4 min 2 sek, Dla początkujących

Tricep Workout

18 minuty, Dla początkujących

Tricep Workout

2 minuty, Umiarkowany

Quick Tricep Workout

8 minuty, Intensywny

Tricep And Back workout

4 min 5 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Military Leg & Ab Superset

Umiarkowany

15 min

Lower Body

No Equipment

Cardio Jumpster

Dla początkujących

16 min

Full Body

No Equipment

Arms And Triceps

Dla początkujących

3 m 30 s

Tricep Workout

Intensywny

8 min

Dumbbells

Tricep Workout

Dla początkujących

18 min

Arms

Dumbbells

Triceps Workout

Dla początkujących

4 m 30 s

Arms

Bench

Tricep Workout

Light weight high repa

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Military Leg & Ab Superset

Cardio Jumpster

Arms And Triceps

Tricep Workout

Tricep Workout

Triceps Workout

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+