Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 4 rund
Bench Skull Crusher
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 4 rund
Cable Tricep Push Down
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 4 rund
Cable Overhead Tricep Extension
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 4: 4 rund
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta


Powiązane treningi

Triceps
8 min 35 sek, Umiarkowany
Triceps
1 godzina, Intensywny
Triceps
27 minuty, Intensywny
Triceps
16 minuty, Umiarkowany
Triceps
5 minuty, Umiarkowany
Triceps
14 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Run RUn RUN

Run RUn RUN

Intensywny 2 h 26 m  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Strech

Strech

Intensywny 23 min  
Legs  
Biceps

Biceps

Intensywny 24 min  
Arms   Dumbbells, Barbells
Leg Day

Leg Day

Intensywny 23 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Triceps

Triceps

Umiarkowany 13 min  
Arms   Chair, Strength Machine, Dumbbell

Kategorie treningów