Trening intensywny

Chest

Intensywny Duration 34 minuty

Dodane przez Harveer Singh

Exercises

Seria 1: 4 rund

Bench Press

1 minuta

Dumbbell Fly

1 minuta

Push-Ups

30 sekundy

Overhead Fly

1 minuta

Farmers Walk

5 minuty

Powiązane treningi

1 godz. 14 min, Intensywny

12 min 30 sek, Dla początkujących

16 minuty, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Intensywny

22 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Insane Arms (p90x Arms)

Intensywny

40 min

Manly Legs

Intensywny

48 min

Chest day

Intensywny

21 min

Mummy Kicks Butt

Umiarkowany

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Girly Gunz

Umiarkowany

10 min

Chest

Dumbbells, Barbell

Back Attack

Dla początkujących

8 min

Back

Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało