Lying Down Leg Exercises

Umiarkowany Duration 3 minuty

Dodane przez Mike Soup

Opis

Leg and Core Workout. Takes just a couple minutes. Do all movements with the right leg, short rest, then same thing with left leg.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Straight Leg Raises

10 sekundy

V Leg Raises

10 sekundy

Leg Circles

10 sekundy

Z Leg Raises

10 sekundy

In And Out Leg Raises

10 sekundy

Hold For 10 Count

10 sekundy

Leg Ups

10 sekundy

Alternating Fire Hydrants

30 sekundy

Powiązane treningi

Leg Toner

18 min 50 sek, Umiarkowany

Legs

14 minuty, Umiarkowany

Simple Legs Exercise

3 min 40 sek, Dla początkujących

Legs

5 minuty, Dla początkujących

Lying Workout

5 minuty, Umiarkowany

Legs, legs, legs!

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms

Dla początkujących

9 min

Thigh Gap

Umiarkowany

8 min

Yoga & Stretches

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

YOGA

Dla początkujących

11 min

Full Body

Exercise Mat

Low Impact Lying Down Exercise

Dla początkujących

7 min

Chest

Dumbbell, Bench

Lying Down Leg Exercises

Leg and Core Workout. Takes just a couple minutes. Do all movements with the right leg, short rest, then same thing with left leg.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Arms

Thigh Gap

Yoga & Stretches

Body Slim Down

YOGA

Low Impact Lying Down Exercise

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+