Trening intensywny

Interval Running 2

Intensywny Duration 27 minuty

Dodane przez Jacqueline Braun

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minuta

Jog

1 minuta

High Intensity Running

High Intensity Running

30 sekundy

Seria 2: 10 rund

Walk Briskly

2 minuty

Sprint!

20 sekundy

Seria 3: 1 runda

Walk Slowly

1 minuta

Powiązane treningi

30 minuty, Umiarkowany

Interval Running

Interval Running

45 minuty,

50 minuty, Umiarkowany

Interval Running

Interval Running

25 minuty, Umiarkowany

Interval Running

Interval Running

15 minuty, Umiarkowany

12 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sports Conditioning Running

Intensywny

20 min

Cardio

No Equipment

One Legged Blind Balance Test

Intensywny

90 sek

Legs

No Equipment

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Activated Abs

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Interval running

Intensywny

17 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało