Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Gettin' Started!

Dla początkujących   6 minuty

Addie Thornton
 		    Dodane przez Addie Thornton
Gettin' Started!
Opis

Warm up before a workout!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Quad Stretches
Quad Stretches
20 sekundy
Left Side Stretch
Left Side Stretch
15 sekundy
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
25 sekundy
Right Side Stretch
Right Side Stretch
15 sekundy
Jump Kicks
Jump Kicks
1 minuta
Hop in Place
Hop in Place
20 sekundy
Arm Pumps
Arm Pumps
20 sekundy
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
25 sekundy
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 minuta
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuta
Walking High Knees
Walking High Knees
45 sekundy

Powiązane treningi

Warm Up
Warm Up
5 min 55 sek, Dla początkujących
Starting Out
Starting Out
3 min 45 sek, Dla początkujących
Warm Up
Warm Up
7 minuty, Dla początkujących
Moderate
Moderate
8 min 50 sek, Dla początkujących
Warm Ups
Warm Ups
4 min 30 sek, Dla początkujących
Start
Start
7 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany 12 min  
Full Body   No Equipment
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Dla początkujących 15 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Superman ( Chest, Tri & Shoulder)

Superman ( Chest, Tri & Shoulder)

Intensywny 27 min  
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
ATV: Arm & Tricep Vanity

ATV: Arm & Tricep Vanity

Intensywny 25 min  
Arms   Exercise Mat, Dumbbells
Moderate Moderate Moderate!

Moderate Moderate Moderate!

Umiarkowany 7 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe