Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Stretches

Dla początkujących   3 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Michi Love
 		    Dodane przez Michi Love
Stretches
Tagi
Treningi Całego Ciała
Opis

Do before and after workout

Exercises

Seria 1: 1 runda
Quad Stretches
Quad Stretches
20 sekundy
Left Side Stretch
Left Side Stretch
20 sekundy
Right Side Stretch
Right Side Stretch
20 sekundy
Tricep Stretches
Tricep Stretches
20 sekundy
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
20 sekundy
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
20 sekundy
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
20 sekundy
Stretch Pose
Stretch Pose
20 sekundy
Lengthening Stretches
20 sekundy

Powiązane treningi

Stretches & Cool Down
Stretches & Cool Down
4 minuty, Dla początkujących
Warm Up
Warm Up
3 minuty, Dla początkujących
Stretch
Stretch
3 minuty, Dla początkujących
Stretches
Stretches
8 minuty, Dla początkujących
Stretching.Easy
Stretching.Easy
5 min 30 sek, Dla początkujących
Stretching
Stretching
4 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących 10 min  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
THE GURU'S POST-WORKOUT

THE GURU'S POST-WORKOUT

Intensywny 30 min  
STRETCH!!!!! (2)

STRETCH!!!!! (2)

Umiarkowany 17 min  
Legs  
*Workout Stretches ❧

*Workout Stretches ❧

Dla początkujących 14 min  
Legs   Wall
Simple Back & Hip Stretches

Simple Back & Hip Stretches

Dla początkujących 11 min  
Yoga   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe