Trening dla początkujących

easy workout

Dla początkujących Duration 10 minuty

Dodane przez Shelly Coenen

Opis

easy workout for fun

Exercises

Seria 1: 2 rund

shuffle punches

1 minuta

Front Step and Clap

Front Step and Clap

1 minuta

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 minuta

Rest

1 minuta

High Knees

1 minuta

Powiązane treningi

15 min 10 sek, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących

Medium Easy Workout

Medium Easy Workout

12 minuty, Umiarkowany

4 min 15 sek, Dla początkujących

10 min 40 sek, Dla początkujących

13 min 13 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio Jumpster

Dla początkujących

16 min

Full Body

No Equipment

Leaping Legs

Umiarkowany

14 min

Legs

Chair

Speed Workout Routine

Umiarkowany

8 min

Core

Exercise Mat

Bikini Ready at Any Season

Dla początkujących

28 min

Legs

Exercise Mat

Fat Face-Off

Dla początkujących

30 min

Legs

Exercise Mat

Hustle & Hold

Intensywny

6 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało