Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Easy Workout

Dla początkujących   11 minuty

Docelowe obszary: Core, Legs

Sprzęt: Wall

Analise Wilson
 		    Dodane przez Analise Wilson
Easy Workout
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi ze ścianą
Opis

Easy workout

Exercises

Seria 1: 1 runda
Mountain Climbers
❤️ Lekki (Strefa 1)
Mountain Climbers
2 minuty
Floor Bridge
Floor Bridge
1 min 30 sek
Tricep Dips
Tricep Dips
1 min 30 sek
Russian Twists
Russian Twists
2 minuty
Wall Sit
Wall Sit
2 minuty
Child's Pose
Child's Pose
30 sekundy
Corpse
Corpse
25 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
45 sekundy

Powiązane treningi

Quiet Workout
Quiet Workout
11 min 20 sek, Umiarkowany
Simple Workout
Simple Workout
8 min 15 sek, Dla początkujących
5 Min Workout
5 Min Workout
5 minuty, Umiarkowany
quick workout
quick workout
5 min 30 sek, Dla początkujących
Simple Workout
Simple Workout
8 min 45 sek, Umiarkowany
Am Workouts
Am Workouts
20 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Morning Stretch's

Morning Stretch's

Dla początkujących 5 min  
Ring the BELLS!

Ring the BELLS!

Umiarkowany 30 min  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Box / Step
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany 12 min  
Full Body   No Equipment
STRETCH!!!

STRETCH!!!

Umiarkowany 22 min  
Legs   Wall
The HOT Seat

The HOT Seat

Umiarkowany 6 min  
Legs   Chair
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe