Trening intensywny

Vertical

Intensywny Duration 35 minuty

Dodane przez Tyler Tobias

Exercises

Seria 1: 5 rund

Weight Jumps

1 minuta

Box Jumps

1 minuta

Pushups

1 minuta

Squats

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Toe Raises

15 minuty

Powiązane treningi

20 minuty, Intensywny

Getting Started

Getting Started

1 godzina, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

27 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Incredible Arms

Intensywny

14 min

Arms

No Equipment

Back

Umiarkowany

18 min

Back

Pull Up Bar

Back

Intensywny

10 min

Back

Arms & Core Day

Umiarkowany

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało