Trening intensywny

Work

Intensywny Duration 21 minuty

Dodane przez Eduardo Salazar

Exercises

Seria 1: 3 rund

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

2 minuty

Sit-Ups

3 minuty

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

2 minuty

Powiązane treningi

18 minuty, Intensywny

3 minuty, Intensywny

5 min 34 sek, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

21 minuty,

Push&Sit Ups And Squats

Push&Sit Ups And Squats

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało