Trening dla początkujących

Stretching

Dla początkujących Duration 70 sekundy

Dodane przez Stephanie Peralta

Exercises

Seria 1: 1 runda

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

35 sekundy

Straight Punches

Straight Punches

35 sekundy

Powiązane treningi

16 minuty, Intensywny

Important Stretching

Important Stretching

4 minuty, Dla początkujących

5 min 10 sek,

7 minuty, Dla początkujących

3 minuty,

6 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

Abs

Dla początkujących

60 sek

BURN THAT FAT!

Umiarkowany

26 min

Stretch

Umiarkowany

5 min

For Fibromyalgia

Dla początkujących

70 sek

Up

Dla początkujących

95 sek

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało