Trening intensywny

Stretch

Intensywny Duration 16 minuty

Dodane przez Jess Weng

Exercises

Seria 1: 2 rund

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minuta

Left Split

2 minuty

Right Split

2 minuty

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

1 minuta

Stretch Pose

1 minuta

Wrist Stretches

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Dla początkujących

1 min 10 sek, Dla początkujących

Flexibility Stretch

Flexibility Stretch

17 minuty, Umiarkowany

13 min 30 sek, Intensywny

Important Stretching

Important Stretching

4 minuty, Dla początkujących

5 min 10 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Mountain Man

Intensywny

16 min

Lower Body

No Equipment

Core

Intensywny

24 min

Core

Kettle Bell Burn

Intensywny

9 min

Legs

Kettlebells

Fatburning Workout For Beginners

Dla początkujących

44 min

Full Body

Weight Training 101

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało