Trening dla początkujących

Abs

Dla początkujących Duration 60 sekundy

Dodane przez Noah Rome

Exercises

Seria 1: 1 runda

Flutter Kicks

30 sekundy

Flutter Kicks

30 sekundy

Powiązane treningi

12 minuty, Intensywny

12 min 45 sek, Umiarkowany

9 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Intensywny

15 minuty, Umiarkowany

Getting Started

Getting Started

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Muscle Workout

Dla początkujących

115 sek

Bedtime Yoga

Dla początkujących

90 sek

1:30 Flutter Kicks

Umiarkowany

90 sek

Cool

Dla początkujących

60 sek

CHANGE OF PACE *Sk

Dla początkujących

90 sek

Anytime Glutes (JC)

Umiarkowany

60 sek

Glutes

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało