Trening intensywny

Abs

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Amber Brown

Exercises

Seria 1: 1 runda

Floor Wipers

1 minuta

Crunchy Frogs

1 minuta

Fifer Scissors

1 minuta

Right Leg Climbs

Right Leg Climbs

1 minuta

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

1 minuta

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuta

Powiązane treningi

26 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Intensywny

3 minuty, Intensywny

12 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hula Hooping

Umiarkowany

15 min

Burpees Challenge!

Intensywny

2 min

Full Body

6 Minute Ab Assault - KC

Intensywny

6 min

Hurricane Workout 2 (aw)

Intensywny

5 min

Full Body

Pull Up Bar

💎CORE💎 CRRRUNCHER Express ⭐ ! ☆HS

Intensywny

7 min

Core

Exercise Mat

Squats and Lunges

Intensywny

20 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało