Trening umiarkowany

Wedding Belly

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Kayla Seigler

Exercises

Seria 1: 1 runda

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

2 minuty

Cardio Warm Up

3 minuty

Wall Sits with Knee Raises

Wall Sits with Knee Raises

1 minuta

Powiązane treningi

8 minuty, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

28 min 30 sek, Intensywny

2 min 10 sek, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

7 min 15 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

100 Calories

Dla początkujących

100 sek

Plankster Challenge

Umiarkowany

9 min

Core

Exercise Mat

Full Body Workout

Intensywny

18 min

Reppin'

Dla początkujących

23 min

Full Body

Wall, Dumbbells, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało