Pobierz w App Store

Exercises

Seria 1: 4 rund
Sit-Ups
Sit-Ups
20 sekundy
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Jump for Joy
Jump for Joy
20 sekundy
Rest
Rest
40 sekundy


Powiązane treningi

Tabata
14 min 40 sek, Intensywny
Tabata
17 minuty, Intensywny
Tabata
5 min 20 sek, Intensywny
Tabata
12 min 30 sek, Intensywny
Tabata
12 minuty, Intensywny
Tabata
13 min 20 sek, Intensywny


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Full Body Leanup

Full Body Leanup

Umiarkowany 4 min  
Lower Body   No Equipment
Tabata

Tabata

Intensywny 4 min  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intensywny 12 min  
Tabata

Tabata

Umiarkowany 6 min  
Drop set Work Out

Drop set Work Out

Umiarkowany 7 min  

Kategorie treningów