General

Powiązane treningi

Abs

15 minuty, Umiarkowany

Full Body

5 min 30 sek, Intensywny

Monday

6 min 30 sek, Umiarkowany

Abs & Arms

8 minuty, Dla początkujących

Abs

8 min 30 sek, Umiarkowany

Abs1

12 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Power Challenge

Intensywny

10 min

Lower Body

Wall

Thankful Thighs

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Winter work: Arms

Dla początkujących

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

General

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Power Challenge

Thankful Thighs

Core the Pilates Way

Scientific 7-Minute Workout

Winter work: Arms

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+