Trening intensywny

Fast Cardio

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Christian Olsen

Opis

A fast and simple cardio workout

Exercises

Seria 1: 4 rund

Squat Jumps

30 sekundy

Squat Thrusts

30 sekundy

Burpees

30 sekundy

Front Back Hops in Place

Front Back Hops in Place

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

Short Cardio Burst

Short Cardio Burst

16 min 30 sek, Intensywny

14 minuty, Dla początkujących

7 min 30 sek, Intensywny

10 minuty, Dla początkujących

5 min 40 sek, Intensywny

6 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Power Challenge

Intensywny

10 min

Lower Body

Wall

MAX Tabata Test

Intensywny

11 min

Core

Exercise Mat

No More Arm Flab :)

Intensywny

11 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało