Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

CARDIO

Umiarkowany   45 minuty

Lori Dee
 		    Dodane przez Lori Dee
CARDIO
Opis

Cardio to burn. Intensity is up to what YOU put in it! :-)

Exercises

Seria 1: 1 runda
Walk Briskly
Walk Briskly
2 minuty

Seria 2: 15 rund
Jump Rope
Jump Rope
30 sekundy
Traveling Froggy Jumps
30 sekundy
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
30 sekundy
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Squats
Squats
1 minuta
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuta
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuta
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
1 minuta
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
1 minuta
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
1 minuta
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 minuta
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuta
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Plank
1 minuta
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Cardio
Cardio
17 min 55 sek, Umiarkowany
Cardio
Cardio
14 min 30 sek, Intensywny
Cardio
Cardio
45 min 21 sek, Intensywny
Cardio
Cardio
15 min 5 sek, Umiarkowany
Cardio
Cardio
18 min 55 sek, Umiarkowany
Cardio
Cardio
12 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Legs for Girls & Boys

Sexy Legs for Girls & Boys

Dla początkujących 30 min  
Lower Body   Wall
The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Umiarkowany 18 min  
Lower Body   Exercise Mat
Ring the BELLS!

Ring the BELLS!

Umiarkowany 30 min  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Box / Step
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany 12 min  
Full Body   No Equipment
ALL-OVER body TONE-SCULPT and LEAN-UP!!

ALL-OVER body TONE-SCULPT and LEAN-UP!!

Umiarkowany 45 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe